Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier il dresse un bilan heureux

il dresse un bilan heureux :

Par le jeu structuré de ses images

comme les sédiments de la rivière Rouge

professeure de littérature

Aidé de policiers

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier il dresse un bilan heureuxCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la